Proyecto Hockey Caballeros
Plan Deportivo Integral
Tira de Hockey Caballeros
"Formar Personas, Desarrollar Jugadores, Competir por la Excelencia."
Por Matias Colunga
Filosofía y Ejes del Programa
Iniciación
Desarrollo de la motricidad, disfrute y amor por el deporte.
Desarrollo
Consolidación técnica, comprensión táctica y sentido de pertenencia.
Rendimiento
Especialización, alto nivel físico y mental, y enfoque competitivo.
Ejes Transversales (Valores)
Compromiso
Respeto
Esfuerzo
Identidad
Progresión del Enfoque del Entrenamiento
Esta visualización muestra cómo cambia el foco del entrenamiento a medida que el jugador avanza por las divisiones. El énfasis se traslada de lo lúdico y motriz (10ma) hacia la especialización táctica y el rendimiento físico de élite (Superior).
El Camino del Jugador: Etapa por Etapa
10ma (7-8 años): Micro-Hockey
Familiarización, Psicomotricidad, 80% Lúdico.
9na (9-10 años): Fundamentos
Dominio Básico, Habilidades Motoras, Principios Tácticos.
8va (11-12 años): Transición
Consolidación Técnica, Preparación Física, Sistemas I.
7ma (13-14 años): Fundamentos de Equipo
Refinamiento, Resistencia, Sistemas II (Corner Corto).
6ta (15-16 años): Pre-Elite
Técnica Elite, Potencia, Estrategia (Sistemas 3D).
5ta (17-19 años): Proyección
Consistencia, Transición Física, Lectura de Juego.
Plantel Superior: Rendimiento
Perfección, Peak Performance, Táctica Elite.
Foco por Etapa: Iniciación vs. Rendimiento
10ma División: La Base Lúdica
En la etapa de iniciación, el objetivo principal es el disfrute. El 80% de la metodología se basa en el juego, fomentando el amor por el deporte.
Conceptos Clave:
- Familiarización con el stick
- Desarrollo de Psicomotricidad
- Concepto de gol y dirección
Perfil del Jugador Superior
Al final del camino, el jugador del Plantel Superior es un atleta completo, con un alto desarrollo en todos los ejes del rendimiento.
Conceptos Clave:
- Perfección Técnica (Micro-ajustes)
- Peak Performance (Físico)
- Táctica Elite (Análisis de rival)
Ejemplo Planificación Semanal (Superior)
Así se ve una semana de entrenamiento típica para el Plantel Superior, balanceando la carga física, el trabajo táctico y la recuperación, basada en el plan deportivo.
| Día | Foco Principal | Contenido |
|---|---|---|
| Lunes | Recuperación I | Descanso total o actividad suave. |
| Martes | Recuperación II / Análisis | Recuperación activa. Videoanálisis del partido pasado. |
| Miércoles | Táctica (Ataque) / Fuerza | Gimnasio (Fuerza Máxima). Técnica. Transiciones ofensivas. |
| Jueves | Recuperación III / Análisis | Videoanálisis del partido próximo. |
| Viernes | Pre-Competitivo / Táctica (Def) | Velocidad y reacción. Repaso de estrategia. Pressing. |
| Sábado | Libre | Recuperación / Descanso / Entrenamiento invisible. |
| Domingo | Competencia | Partido. |